Posts Tagged ‘joggen’

Sport

Sonntag, März 3rd, 2013

Seit einer knappen Woche bin ich wieder dabei, regelmäßig zu Joggen.
Die ersten Wochen des neuen Jahres habe ich irgendwie sehr müde, kraftlos und antriebslos durch die Tage geschleppt.
Ich gab immer diesem sonnenlosen Wetter die Schuld.
Monate ohne richtiges Licht, drückt eben auf die Stimmung und macht uns Winterträge.
Immer in der Hoffnung, wenn es richtig Frühling wird, wirds auch mir wieder besser gehen.
Nun habe ich nach meiner ersten Laufrunde festgestellt, das ich mich von da an fühle, als wäre ich aus einem tiefen Schlaf erwacht.
Ich fühle mich hellwach und alte Energien kehren zurück und das wahrscheinlich nur wegen der Bewegung des Laufens.
Sicherlich spielen die Aspekte des düsteren Winters mit rein, aber körperliche Anstrenung als Heilmittel für meine Frühjahrsmüdigkeit hatte ich komplett unterschätzt.
Sport…und nun gehts mir wieder gut.

Neues persönliches Limit

Donnerstag, November 15th, 2012

Heute hatte ich mal früher Feierabend und hatte somit noch genug Zeit für meinen Laufsport.
Das Wetter hätte heute nicht ungemütlicher sein können.
Sehr kalt und dichter feuchter Nebel, typisches Novemberwetter war früher zu meiner Asthmazeit eine wahnsinnige Belastung und das auch ganz ohne Bewegung.
Und heute laufe ich das erste Mal über 8 Kilometer in einem Lauf durch.
Eine knappe Stunde joggen am Stück und das ohne allzugroße Anstrengung, in einer Witterung, die mir früher größte Atemnot beschert hat.
Somit ist die Verschiebung meines persönlichen sportlichen Limits auch immer ein später Sieg über die Einschränkungen meine Vergangenheit.

Sonntagslauf

Sonntag, November 4th, 2012

Heute morgen bin ich gleich nach dem Aufstehen um acht Uhr raus zum Joggen.
Sonntagmorgen, die Welt scheint noch zu schlafen, es gibt keinen Autoverkehr und es sind kaum Menschen unterwegs.
Ganz ruhig im eintönigen Takt meiner Schritte….herrlich.
Und nun das gute Gefühl, nach dem Joggen…

Ausgeredet

Dienstag, Oktober 9th, 2012

Schwerer Tag heute.
Keine körperliche Anstrengung sondern geistige.
Den ganzen Tag war ich am Reden um meine Ideen und mein Konzept für alle verständlich offen zu legen.
Ich bin ein Typ, der dann eher nochmal groß ausholt um auch wirklich alle Zuhörer irgendwie emotional zu packen und zu begeistern.
Sowas macht müde und raubt einem die Kräfte.
Zu Hause angekommen ist man dann eher mundfaul und nicht sehr redselig.
Ich bin froh, das ich heute meinen inneren Schweinehund überwinden konnte und auch Zeit gefunden habe, wenigstens joggen zu gehen.
So ist die mentale Erschöpfung genauso groß wie meine körperliche und alles ist irgendwie wieder im Gleichgewicht, auch wenn ich jetzt durch und durch K.O. bin ist es besser als wenn ein Teil von mir total durch ist und der andere ausgepowert.
Sport nach einem anstrengenden (theoretisch dominierten) Arbeitstag, gleicht die Seele wieder aus.

Sport

Montag, Oktober 1st, 2012

Seit gut vier Wochen habe ich es schleifen lassen mit dem aktiven Sport.
Zuerst hatte ich zuviel Arbeit auf der einen Seite und auf der anderen Seite viel soziale Unternehmungen, kurz …einfach keine Zeit fürs Laufen.
Dann schlich sich eine hartnäckige Erkältung in meinen Alltag, die mich zwar nicht komplett umgeworfen hat, aber mir jede Lust an körperlicher Aktivität nahm.
Heute war es wieder soweit.
Mir gehts wieder gut und so bin ich heute raus zum Joggen und habe gerade so ein Drittel meiner sonstigen Stammstrecke geschafft.
Aber nun geht’s mir noch besser als vorher.
Zum einen ist es ein gutes Gefühl, mit dem Training wieder begonnen zu haben und zum anderen ist es das schöne körperliche Gefühl, das man seinen Körper mal wieder so richtig angestrengt hat.
Das gute Gefühl nach einem guten Lauf….endlich ist es wieder da…lange hab ich drauf verzichten müssen.
Ich hatte schon fast vergessen wie gut das tun kann.
So bin ich jetzt voller neuer Energie…und es ist gut zu wissen, den ersten Lauf hinter sich zu haben….ab jetzt bin ich wieder dabei.

Laufen

Freitag, April 20th, 2012

Es gibt Dinge, die werden zum Selbstläufer wenn nur genug Leute in die gleichen Richtung ziehen.
Das beste Beispiel ist das iPhone selbst.
Soblad genug Leute in der Firma eins hatten, mußten die anderen zwangläufig nachziehen und sich selbst auch eins zulegen.Mich eingeschlossen.
Neuerdings tobt der Fitnesswahn und über genau den gleichen Weg bin ich heute zum „Jogger“ geworden.
Mit passenden (neu zugelegtem Outfit und den richtigen Schuhen) habe ich heute meine ersten zwei Runden absolviert und fühle mich nun so, als wären es 200 gewesen.
Da ich aber dieses Jahr sowieso mehr für meine Gesundheit und Fitness tun wollte, kann ich mich auch der betriebsinternen Laufbewegung anschließen und dann in den Pausen mitfachsimpeln, was Strecken, Zeiten und Trainingspuls angeht.
Im Allgemeinen bin ich schon froh drüber, wenn man Partner hat, mit denen ich mich nun immer messen muß, das hält mich vielleicht ein Stück weit dabei.
Ab heute bin ich sportlich….auch wenn sich das erstmal total K.O. anfühlt.