Nach dem Urlaub war es schwer, wieder ins Lauftraining zu finden, aber es ging dann doch schneller als erwartet, bis ich meine alte Form wieder erreichte.
Der Rat eines Freudes, beim Laufen Musik zu hören, zeigte sich als sehr hilfreich, da man sich so wirklich nichtmehr nur auf die eigene Belastung konzentriert, sondern durch die Musik abgelenkt ist und seine Gedanken schweifen lassen kann.
Der Körper bewegt sich dann von allein, mitlerweile gute 45 Minuten durch, ohne das ich dabei große Ermüdungserscheinungen spühre oder das Ende meiner Kraftkapazität, wie früher.
Nach dem Training kommts dann trotzdem mit der Müdigkeit und mit der Erschöpfung, gegen die ich noch kein Mittelchen gefunden habe.
Schon 30 Minuten nach dem Duschen fühle ich mich müde,ko und schlapp.
Heute habe ich angefangen kontrolliert danach zu trinken und auf Traubenzucker zurück zu greifen um den Körper einigermaßen wieder auf Touren zu bekommen.
Alles in allem staune ich aber über mich selbst.
Wenn ich mir heute meine Sportleistung ansehe und damit vergleiche wie kaputt ich war, wenn ich mal zwei Treppen hochlaufen mußte.
Wobei das Wichtigste für mich immernoch der Spaß am Laufen ist und das generell verbesserte Körpergefühl.