Seit knapp einer Woche bin ich nun wieder dabei mein Lauftraining in mein Leben zu integrieren.
Nach drei Monaten Winterpause ist jeder Anfang schwer.
Hatte ich letztlich meine gewohnte 8 Kilometer Strecke, muss ich mich derzeit mit meiner 3 Kilometer Anfangsrunde gegnügnen.
Die drei Monate Pause haben ihre Wirkung hinterlassen.
Als erstes fällt mir auf, das ich keine „Puste“ mehr für diese Strecke habe.
Schon nach kurzer Zeit bei reduziertem Tempo, merke ich das ich so schnell gar kein Sauerstoff ins Blut bekomme, weil die Lunge die Belastung nichts mehr gewöhnt ist.
Heute nach einer Woche und dem dritten Lauf merke ich schon die ersten kleinen Veränderungen.
Die Kondition scheint wider zu kommen…langsam aber durchaus spürbar.
Schön, wenn man merkt das es voran geht, auf das ich bald wieder meine alte Form finde.
Das Wichtigste aber ist das Körpergefühl, das sich seitdem ich wieder Läufen gehe sehr verbessert hat…und das ist nunmal das Wichtigste..
Archive for März 4th, 2013
Lauftraining
Montag, März 4th, 2013Wolkenlos
Montag, März 4th, 2013Der erste komplett wolkenlose Tag des Jahres.
Die Sonne kracht ungehindert das erste mal direkt auf das Leben und scheint überall die leeren Akkus der Menschen aufzuladen.
Selbst jetzt hat das kosmische Licht schon einen wärmenden Faktor.
Pünktlich mit dem Ende des Februars war der Winter vorbei.
