Zwangsweise Urlaub und schon war es eine Woche, die ich als richtig faule Woche bezeichnen würde.
Komme nur sporadisch aus dem Bett, ansonsten nur liegen und fernsehen und schlafen natürlich.
Auch wenn’s mal wieder ganz angenehm ist, so in den Tag hinein zu leben und so richtig faul und träge zu sein, merke ich jetzt schon, das ich das nicht mehr lange kann.
Morgen noch so richtig den Tag vertrödeln zu können erfreut mich genauso, wie der Gedanke, das es dann auch wieder vorbei sein wird.
So freue ich mich noch auf einen weiteren Faullenzertag aber auch auf die Zeiten danach, sogar auch die Arbeit.
Fühle mich maximal erholt.
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Faultier
Donnerstag, August 9th, 2012Laufen
Donnerstag, August 9th, 2012Nach dem Urlaub war es schwer, wieder ins Lauftraining zu finden, aber es ging dann doch schneller als erwartet, bis ich meine alte Form wieder erreichte.
Der Rat eines Freudes, beim Laufen Musik zu hören, zeigte sich als sehr hilfreich, da man sich so wirklich nichtmehr nur auf die eigene Belastung konzentriert, sondern durch die Musik abgelenkt ist und seine Gedanken schweifen lassen kann.
Der Körper bewegt sich dann von allein, mitlerweile gute 45 Minuten durch, ohne das ich dabei große Ermüdungserscheinungen spühre oder das Ende meiner Kraftkapazität, wie früher.
Nach dem Training kommts dann trotzdem mit der Müdigkeit und mit der Erschöpfung, gegen die ich noch kein Mittelchen gefunden habe.
Schon 30 Minuten nach dem Duschen fühle ich mich müde,ko und schlapp.
Heute habe ich angefangen kontrolliert danach zu trinken und auf Traubenzucker zurück zu greifen um den Körper einigermaßen wieder auf Touren zu bekommen.
Alles in allem staune ich aber über mich selbst.
Wenn ich mir heute meine Sportleistung ansehe und damit vergleiche wie kaputt ich war, wenn ich mal zwei Treppen hochlaufen mußte.
Wobei das Wichtigste für mich immernoch der Spaß am Laufen ist und das generell verbesserte Körpergefühl.
